健身训练 智能计划 AI教练
GoFit开练使用教程
1、打开应用的“训练”页面后，能看到【动作库】【饮食记录】等功能选项，点击【动作库】即可进入动作选择界面。
2、在【动作库】中，设有“胸”“背”等按身体部位划分的分类，选择“胸”部分类后，即可看到“杠铃卧推”“上斜杠铃卧推”等杠铃类训练动作。
3、点击“杠铃卧推”，进入动作详情页，查看步骤后，点击【开始训练】，进入训练界面。
4、在“杠铃卧推”训练界面，可设置重量、次数等，完成训练后点击【完成训练】，结束本次训练。
软件亮点
1、智能计划生成：依据用户的健身目标、时间规划以及身体状况，自动生成个性化训练方案，不管是三分化训练还是五分化训练，都能匹配到合适的计划。
2、全方位数据追踪：详细记录每次训练的动作类型、组数、次数等具体信息，借助多维度的数据统计与分析，生成直观的可视化图表，使训练进步的轨迹一目了然。
3、专业内容支撑：涵盖300余种训练动作，适配各类健身器材，配备动作细节解析，还提供科学饮食指导，帮助达成增肌或减脂的目标。
软件特色
1、AI教练陪伴：全新AI教练功能已正式上线，可全天候为用户提供健身指导，并能依据训练反馈动态调整计划，助力新手用户轻松入门，开启智能化健身的全新模式。
2、多端数据同步：支持一键登录，借助阿里云实现终身云备份，、平板等设备数据实时同步，确保训练记录永不丢失。
3、聚焦训练体验：打造简洁的记录界面，使用户在训练过程中能够专注投入，快速完成数据记录，并且支持自定义动作设置，以满足不同用户的个性化训练需求。
软件功能
1、私教跟练指导：新推出真人私教1对1跟练课程，专门针对健身新手打造，实时展示标准动作，同步调整训练姿势，减少运动受伤的可能性。
2、饮食方案定制：依据增肌或减脂的具体目标，制定每日饮食建议及食材搭配方案，同时支持饮食摄入记录功能，助力用户平衡营养摄入与训练需求。
3、训练提醒管理：可设置训练时间提醒，根据计划自动推送当日训练内容，支持调整提醒频率，助力养成规律训练习惯。
