律动鼓点舞手机正版

这是一款专为减肥打造的热舞有氧操定制计划软件，支持在家跟着视频同步跟跳，轻轻松松通过有氧锻炼实现瘦身效果。我们会为你量身定制专属的燃脂塑形运动操，哪怕是完全没有运动基础的新手，也能顺畅跟着专属课程完成整套跟跳动作。

律动鼓点舞介绍

快来参与「律动鼓点舞」，获取AI为你专属打造的燃脂运动方案，每日跟随专业教练进行高效的形体塑造，和成千上万的舞蹈健身爱好者一同开启健康的生活模式！

律动鼓点舞软件功能

「28天量身定制计划」

结合自身的实际身体状态，通过智能规划、专属定制专属于你的减脂减重方案，每日按时打卡留存运动记录，实现腿部、腰腹、手臂等部位的针对性塑形，想要塑形的部位都能精准覆盖，帮你打造不易发胖的易瘦状态，轻松体会体态轻盈的畅快感受！

「暴汗燃脂瘦身操」

很难长期坚持跑步和跳绳的朋友，不妨试试暴汗燃脂瘦身操，不管是毫无基础的新手还是常锻炼的健身达人都能轻松跟上节奏跳！跟着专业教练的指引，在节奏明快、活力十足的音乐里慢慢体会跳操的畅快感受。想要瘦的部位都能针对性得到锻炼，把身上多余的脂肪全都消耗掉！

「海量舞蹈随心学」

尊巴、爵士、广场舞、恰恰、韩舞、中国舞等多种舞蹈任你选择，不论你是舞蹈小白还是想提升自己的舞技，都可以在这里找到适合自己的课程。专业老师精细讲解，新手舞者也能跟节奏嗨舞。

「健康减脂食谱秘典」

不用再四处寻找减肥食谱、生怕吃多长肉，这里有科学的每日热量摄入推荐、每餐众多可替换食材，帮你轻松完成早午晚餐瘦身营养膳食，精准控制卡路里，不必节食，悦享燃脂餐~

软件特色

1.私人定制

我们会结合你的实际身体状态为你量身打造专属个人方案，哪怕你完全没有相关基础，也能快速掌握达成想要的效果。

2.大屏投屏

可以一键投屏，让你可以畅享大屏体验，和家人一起跳

3.喝水记录

可以随手记录自己的喝水记录，养成喝水的好习惯

4.锻炼分享

可以分享你锻炼的每一瞬间，让你的变化看得见

5.数据记录

您能够随时登记BMI体质的指数，同时也可以留存您的体重变动情况以及每一天的运动耗时记录。

更新日志

v2.2.1

优化了一些小细节，使用起来流畅～

v2.0.4

优化了一些小细节，使用起来流畅～

-【功能】

1. “为你量身匹配的课程」功能会基于你的实际情况推送定制化课程建议，帮你摆脱挑课时左右为难的困扰。

2. “专属饮食方案的定制推送体验更便捷，点一下就能直接拿到适配你需求的全天三餐搭配，还能顺畅检索、随手留存当天的饮食摄入记录。

3. “运动科普小专栏」会为你一一解答减脂、日常饮食、健身锻炼相关的各类疑惑，帮你把运动过程变得更稳妥、效果也更出彩。

4. 界面全面升级，运动体验大幅提升！

-【课程】

1. 「体态矫正」系列课程新鲜出炉！挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。

2. 专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~

v1.7.0

-【功能】每日练习计划新增连播功能，点击试试一口气畅快练习吧！

【课程上线】「30分钟全身有氧燃脂」全新课程正式推出~专门为渴望高效甩掉多余脂肪的朋友量身设计，整套动作完整练习一次，就能让脂肪保持长达24小时的持续燃烧状态，赶快来体验打卡吧！