久动

久动是一款专注于为男性用户打造的凯格尔运动健身应用，多种锻炼方案，丰富的运动内容可供自由挑选，助力用户在家便捷跟练。用户能依据自身状况定制专属运动计划，逐步提升肌力，还能在实时记录中养成规律运动的习惯。平台更精心准备了各类实用干货知识，方便用户学习运动锻炼相关内容，充实专业认知，实现科学健身。不仅如此，久动还支持盆底肌耐力测试功能，让用户轻松了解自身肌肉耐力情况，做到训练与评测相结合，有需求的用户不妨即刻前往本站体验！

应用功能

1、运动锻炼

软件提供了男性运动锻炼，用户可以匹配对应的锻炼计划，轻松实现运动锻炼。

2、定制计划

支持用户实时定制专属的锻炼计划与运动方案，让训练更轻松，计划定制更即时。

3、匹配方案

根据实际需求，也能为你实时匹配专属方案，助力轻松提升机能与耐力，进而有效延长用户的时长表现。

4、干货知识

用户能够查阅各类运动锻炼的干货知识，通过了解更多实用内容，让训练过程更具科学性与针对性。

5、耐力测试

还能实时测试自身耐力，方便快捷地检测盆底肌肉的耐力状况，并查看相应的检测结果。

6、视频跟练

用户也能挑选合适的运动视频进行实时跟练，不仅方便居家跟练，还能一键开启相关视频的跟练模式。

应用特色

1、科学运动

软件支持用户科学高效的运动，多种凯格尔运动都可选择，帮助用户高效锻炼健身。

2、个性化定制

还提供了线上个性化的服务，方便用户个性化定制自己的运动方案，匹配专属的方案。

3、习惯养成

帮助用户一键养成锻炼的好习惯，坚持每日多次练习，实时养成运动的好习惯。

4、丰富知识

这里还为用户准备了丰富多样的运动干货知识，更多运动锻炼相关内容都能科普，用户可随心查阅。

5、内容丰富

所提供的锻炼计划内容十分的丰富，用户可以多样化的查看，获取多种锻炼计划。

6、真人视频

为用户提供了更多的真人视频，方便用户随心查看真人视频，以此来进行实时跟练。

应用优势

1、多种运动计划都可随心选择，轻松匹配合适自己的锻炼计划。

2、助力用户科学高效的运动，有效开启自己的运动锻炼。

3、更多真人视频都可让你轻松运动锻炼，就可随时跟练相关的视频。

4、丰富的干货知识都可查阅，助力用户了解更多的运动知识。

5、个性化匹配专属的方案来实时改善自己的机能，轻松养成锻炼的好习惯。

久动如何定制生成自己的运动锻炼计划？

1、首先打开应用点击“同意”按钮来进入中。

2、之后就可以了解凯格尔运动，点击“知道了”按钮来进行下一步。

3、然后就可以开始定制训练方案，点击“开始定制专属计划”按钮来进行下一步。

4、在选择锻炼目的界面中可以一键选择需要的目的，点击“目的”来进行下一步。

完成一系列信息填写后即可一键生成计划，点击“进入计划”按钮就能一键查看自己的计划内容。

应用点评

久动助力用户轻松开启运动锻炼，支持高效达成锻炼目标，平台提供丰富多样的锻炼内容与计划供用户自由挑选，并能为用户匹配专属运动方案，方便用户实时跟练，实现轻松高效的运动体验；此外，用户还可查阅各类运动干货知识，深入了解锻炼相关内容，让训练过程更加轻松顺畅。

更新日志

v1.6.0 版本

此次更新内容如下：

-新增专享锻炼计划，丰富练习体验；

-修复已知Bug，优化使用体验；