心晴

心晴是一款聚焦情绪管理与心理健康的软件，能帮助用户记录、分析并改善自身情绪状态。借助它，用户还能直观了解情绪的变化走向、周期性特点，以及哪些事件、人物或场景更易触发积极或消极情绪。

另外，心晴内配备了多种专业的心理测评工具，能让用户以科学的方式评估自身的心理健康状态；平台还提供了丰富的心理学相关文章、课程与音频资源，既可以普及心理学知识，又能教授情绪管理的实用技巧，这些内容不仅有助于用户实现自我成长，还能帮助他们平复情绪、缓解压力、改善睡眠质量并提升专注力。

心晴如何添加计划

1、打开心晴，在今日页面，点击添加计划

2、然后点击【自定义创建个人计划】

3、编辑好后点击右上角【添加】即可

心晴怎么注销账号

1、打开心晴，在我的页面，点击【设置】

2、进入设置页面，点击【账号】

3、再点击【注销账号】

4、最后点击【确定】即可

软件特色

#专属日常计划#

-依据你的大脑运作模式，制定契合你日常的规划；像写日记、冥想30分钟、正念饮水这类活动都可以纳入其中；

可以轻松调整计划里的日常任务，按自己的心意灵活变动，欣然接纳每个阶段的成长与改变。

可以针对每个习惯，设定它在一周中的哪些日子重复，以及具体在哪个时间段执行。

-跟踪日常习惯打卡、冥想练习时；

-持续强化并制定专属于日常习惯养成与健康生活的个性化方案；

#心晴的潜在好处#

-提升能量：在你的心晴日常规划里，运动、冥想、有意识地饮食以及规律作息能激活身体机能，为自我关怀注入持续动力；

-调节情绪：借助日常健康习惯与日常活动来减轻压力，提升幸福感；

-提升专注力：规律的睡眠习惯与富含营养的食物，能够有效增强你的注意力、工作效率和内在动力；

更新日志

v1.3.8版本

解决了一些已知问题