我的睡眠记录

《我的睡眠记录》是一款十分贴心且实用的手机睡眠辅助应用，能助力我们提升睡眠品质并培养健康的睡眠作息。它可精准追踪用户的睡眠时长、入眠时刻、苏醒时间，乃至夜间中途醒来的次数都能详细记录。若用户存在睡觉时打鼾的情况，这款软件也能监测并记录鼾声。针对夜间失眠问题，它还提供了丰富的助眠音频选择，涵盖雨声、风声等自然音效，以及白噪音和轻柔的乐曲，供用户自由挑选使用。

我的睡眠记录怎么查看自己的睡眠记录？

1. 我们需要在本站并打开我的睡眠记录。

2. 点击底部的【设置】按钮，进入设置界面中。

3. 在设置界面中点击【睡眠记录】选项。

4. 在睡眠记录界面中我们可以查看到自己的睡眠情况。

我的睡眠记录怎么进入睡眠模式？

1. 我们需要在首页底部的导航栏中点击【睡眠】按钮。

2. 在睡眠界面根据自己的需求选择睡眠或小憩。

3. 设置起床时间，挑选合适的助眠音乐与闹钟，点击【开始睡眠】按钮。

4. 当我们醒来时，长按底部的按钮就能退出睡眠模式。

我的睡眠记录软件亮点

【睡眠监测】记录睡眠时间，掌握情况。

【早睡习惯】锁手机，冥想，催眠音乐定时停。

【闹钟提醒】设音乐播放时钟，计时器到点唤醒你。

【睡眠音乐】自然音效伴你舒缓身心，冥想乐曲、白噪音与轻柔旋律助力减压入眠。

我的睡眠记录软件优势

1、音乐助眠：舒缓压力，放松身心。我们准备了多样的曲目，每一个音符都能引领你步入宁静的夜晚。

2、睡眠监测：跟踪睡眠质量。借助智能监测功能，记录睡眠时长与质量状况，并生成全面的睡眠报告。

3、睡眠报告：呈现各项详细指标，对深度睡眠时长、入眠所需时间等维度进行分析，助力你合理调整日常作息。

4、功能简洁易用：操作门槛低，配备友好的交互界面，无论是初次接触的新手还是经验丰富的老手，都能快速上手并熟练操作。

5、曲目丰富多样：多种声音伴你入眠，其中涵盖自然声响与抒情乐曲，能够满足不同的喜好需求。

更新日志

v1.2.4版本

1、新增情绪贴士、养生百科、心情日记等功能

2、丰富了音乐曲库

3、修复已知bug