立训健身无广告版

它是增肌减脂、撸铁锻炼的得力助手，的动作库十分全面，身体各个部位的健身动作都能在这里找到。平台还提供多种训练模式，用户可以根据自身需求快速挑选合适的方案。

立训平台介绍

这款软件能协助用户对自身的运动训练进行全面规划，让用户以更合理的方式完成运动内容，是一款专业性极强的运动指导记录类软件，便于用户记录自身运动情况，而且上面还包含十分丰富的动作指导内容，特别适合健身新手使用。

立训软件功能

1. 500+提供500余种训练动作的专业指导，包含详细动作介绍，支持记录各训练动作的最大重量，覆盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、HIIT等多种类型。

2. 2提供2种训练模式供你选择：常规模式支持灵活配置，可按照自己的节奏进行；HIIT模式同样支持灵活配置，但需依据预先设定的程序操作。针对不同场景，可实现动态切换。

3. 高效且支持灵活配置的训练流程，能让你根据自身实际情况定义偏好的操作步骤

4. 借助日历、图表等形式，直观呈现你的计划与训练记录

软件特色

1、健身动作

浏览平台上的各类健身动作，能帮你挑选出最适合自己的那一款。

2、动作组合

还可以把平台的动作组合起来，方便用户更好地锻炼

3、健身统计

对你的健身数据进行统计，可以知道每天的健身时长

4、视频教学

观看视频教学内容，让你能够知道标准的健身动作

5、训练模板

这里拥有许多科学的健身模板，通过就能快速选择

更新日志

1.修复锻炼报错bug

2.增加本地服务