爱血压 血压监测
爱血压是一款专为高血压患者打造的掌上血压与心率监测工具，依托人工智能技术，可对人体血压、心率及各项生命健康指标进行监测和管理，助力用户实时了解自身身体状态，守护健康与安全，感兴趣的朋友不妨来试试。
【软件特色】
【血压监测跟踪】无需专业硬件设备，一部即可随时随地监测跟踪血压，血压趋势一目了然；
【心率脉搏监测】通过摄像头即可快速准确获得心率脉搏值，监测心脏血管健康；
【健康数据跟踪】趋势变化、健康跟踪管理，及时掌握健康情况，为用户日常健康管理提供参考；
【，】所提供的功能及服务，没有付费项目，而且没有第三方广告植入，可放心使用。
【软件亮点】
有的东西单纯的靠感觉是感觉不出来的，还是需要通过一些专业的辅助工具来看；
对于一些不是专业医生的人来说，对于身体的一些反应是会比较迟缓的；
该软件就专注于用户的血压情况，可以实时的监测身体状况，而且会生成专门的健康报告。
【高血压患者的饮食注意事项】
1、以谷类食物为主
高血压患者的日常饮食应以谷类食物为主要构成部分，由于每个人的活动量存在差异，每日谷类与薯类的摄入总量也需相应调整。例如，对于从事轻中度活动的高血压患者而言，每天谷类的摄入量建议控制在150至400克之间，并且其中粗粮和杂粮应占据较大比重，同时要尽量减少或避免食用添加了钠盐的谷类制品，像咸面包、方便面等。另外，高血压患者还需注意减少或不食用辛辣刺激性食物。
2、适量吃动物类食物
高血压患者日常饮食中，鱼、虾、蛋、肉等食物可适量摄入，鱼虾类、肉类、蛋类建议每日各食用25-50克左右。对于高钠、高脂、高胆固醇的动物性食物，应尽量少吃或避免食用。在选择奶类时，优先考虑脱脂或低脂的牛奶、酸奶，每日奶类的摄入量建议控制在200-300克。
3、每天吃点豆制品
高血压患者每天可以适当吃点豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐脑等，但要避免吃豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐等。
4、顿顿蔬菜，天天水果
高血压患者每日蔬菜摄入量需达到500克，且每日食用的蔬菜种类最好不少于3种，像菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜等都是不错的选择；每日水果摄入量至少要达到200克，每日水果种类至少1种会更佳。
5、经常吃点坚果
高血压患者可以适量食用坚果，建议每周摄入量控制在50g以内；不过需要注意的是，若同时伴有肥胖或超重情况，要格外留意避免摄入过多脂肪，以防引发高血压、导致体重增加或减重效果不佳。
6、适量吃植物油
在食用油的挑选方面，高血压患者应优先选择富含不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油和花生油等，最好避免食用动物油。同时，还需减少或避免摄入油炸食品、高油脂食物以及含有反式脂肪的食品，比如蛋糕、点心和人造黄油之类的。
7、不喝含糖饮料
高血压患者应尽量避免饮用含糖饮料、碳酸饮料、浓茶以及浓咖啡等饮品，推荐多饮用白开水，也可适量饮用无糖的鲜榨果汁和蔬菜汁。另外，高血压患者还需注意减少饮酒量，最好能做到不饮酒。
【中老年如何预防高血压】
1、保持良好的心情
平时生活中要保持积极乐观的心态，避免大喜大悲，不然会导致心跳加快，升高血压，同时血液粘度也会增加，更容易导致发生高血压。
2、适度的运动
保持规律的生活作息，适度开展运动，不仅能消耗身体多余的能量，还能预防肥胖，改善心脑血管功能。可以通过散步、打太极拳、快走等方式，增强心肌收缩力，帮助血管降低紧张度。
3、饮食注意清淡
大部分高血压的发生与不合理的饮食结构关联紧密，因此在饮食上务必注重合理搭配，多摄入新鲜蔬菜和易消化的食物，减少高脂肪食物的摄取，否则容易引发身体肥胖，进而导致动脉硬化。
4、起床要缓慢
早上起床要缓慢，在床上平躺几分钟，活动一下四肢，伸伸懒腰，放松全身肌肉和血管，然后再慢慢的起床，避免引起头晕。
【更新日志】
1.优化系统
2.解决多个bug
