战胜焦虑原版

战胜焦虑是深圳市前海一兰科技有限公司开发的健康管理软件。随着科技的发展，工作压力与焦虑情绪日益增多，这款软件正是为心理压力较大、焦虑症状较严重的用户量身打造。用户可在线进行有效的压力缓解，平台还会从悲观、失望、沮丧等多个维度进行信息分析，帮助大家更清晰地了解自身心理问题，从而针对性地解决问题。

软件特色

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等多种健康心理测试，能帮助你认知自我，更全面地探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

通过科学的睡前准备、安睡行为习惯的养成、吐纳与哄睡练习，再搭配高品质的白噪声放松音乐，带你沉浸于多样的大自然场景，感受前所未有的放松，从而舒适平静地进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学的角度出发，帮助心灵卸下重负，专注于当下，合理规划眼前的事务与物品，迅速清除杂念，维持清晰的思维状态，从而快速提升工作与学习的效率，减轻焦虑并增强专注力。

软件优势

提供了GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等多种健康心理测试项目。

-此外，借助科学的睡前准备、安睡行为习惯的培养，以及吐纳与哄睡练习，能够有效缓解压抑、焦虑和抑郁情绪；

-包含多种正念、放松冥想课程练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

软件亮点

配合高品质的白噪声放松音乐，带你沉浸于多样的大自然场景，能更有效地帮助所有用户改善睡眠。

用户能够不受时间和地点的限制，在线获取各类有助于缓解自身焦虑的方法，这也能帮助用户与自己的情绪达成和解。

还能在线参与冥想活动，借此更好地放空心情，沉浸在优质的环境中。

更新内容

v1.0.0：

战胜焦虑抑郁情绪，倾诉心理减压：

1、优化白噪声自然环境音体验；

2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑；

3、保持放松冥想练习健康心理。