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有一项研究深入考察了中年人健身对日后身体预防慢性疾病的作用。该研究仍在开展中,过程中已收集超一万八千名成人的健身相关数据,并对他们进入老年阶段的健康情况进行追踪。经过对40年数据的评估与分析,研究人员发现,30至50岁期间坚持锻炼的人,在70到85岁时患上慢性疾病的可能性显著降低。这项研究成果发表于《内科医学档案》。健身能够抵御心脏病和心力衰竭,这早已不是新鲜事。不过,研究还表明健身能降低糖尿病、肾脏疾病乃至阿尔茨海默氏症的患病几率。
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